獻(xiàn)上韓國美妞瑜伽熱身，對面似乎有個長腿歐巴！默契配合下完成瑜伽熱身運(yùn)動~

練瑜伽前熱身的一個重要原因是，能讓自己把注意力集中到呼吸上，通過暖身可以調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)，讓自己更加快速投入到運(yùn)動中去。并通過深呼吸增加吸入的氧氣，從而增強(qiáng)體力，為練習(xí)瑜伽做準(zhǔn)備。這些暖身練習(xí)還能在清晨喚醒身體，或在忙碌的一天結(jié)束時讓身體平靜下來。